ADELGOZAR

Como perder kilos y volumen de la forma mas placentera

ADELGAZAR no tiene porque ser un suplicio, ¡que no!
Porque afortunadamente, dentro de los cientos de posibilidades que el mercado ofrece para lograrlo, concretamente uno, el de Smalia, Centro medico-estético, consigue transformar el termino en el de ADELGOZAR.
Su equipo de nutrición ha sido capaz de conseguir que temas tabú respecto a la perdida de kilos, se conviertan en algo asequible…
Estamos de enhorabuena. ¿Quién podía imaginarse hace poco que las frituras, las deliciosas frituras, a veces no están prohibidas, o que gracias a la acción de determinados aparatos, la grasa, hasta la mas rebelde, se funda como la cera?...

La dieta:
En los últimos años se ha criticado duramente el uso de la fritura como técnica culinaria por su posible efecto perjudicial para la salud y la dieta.
Sin embargo, recientes estudios afirman que el uso de aceite de oliva virgen como grasa culinaria para elaborar frituras, puede incluso ser beneficioso cuando se trata de cocinar alimentos grasos poco saludables, como la carne roja o el cordero.
¿Por qué?...
Pues porque se produce un intercambio entre la grasa saturada (perjudicial) de la carne y la grasa insaturada (beneficiosa para la salud) del aceite de oliva, en tanto que en el caso de otros alimentos “magros” (poco grasos) la fritura supone un aumento considerable en su valor calórico y por eso, debe controlarse.
Lo Mediterraneo
Además, la dieta mediterránea aporta el mejor aceite para las frituras, ya que el de oliva es el más estable, siempre y cuando no se “achicharre”. Por tanto, en caso de utilizar una sartén, se ha de evitar que humee, ya que es el indicio de que sus componentes se deterioran.
Un consejo
Utilizar la fritura mediterránea como técnica culinaria, pero siempre con moderación y con los alimentos adecuados.

Equilibrio metabólico
Y hay que tener muy en cuenta el hambre. Eso quiere decir que lo que se pretende, es obligar al propio organismo a controlar sus necesidades.
El número de comidas diarias nunca será menor de tres, pero pueden ser incluso siete.
¡Y comidas muy ricas y muy sanas!, y por supuesto, estrictamente personalizadas.
No valen las normas generales, tales como la de “beber dos litros de agua al día ¿y si la persona padece retención de líquidos?...
Cada problema ha de encontrar su solución como las piezas de un puzzle, para que los resultados sean plenamente satisfactorios y sobre todo, perdurables y sin efecto yoyo (recuperar más peso del perdido en cuanto se abandona la dieta).

Adelgazar record
Pero a pesar de todo cuando se necesitan perder unos kilos rápidamente, los especialistas proponen la siguiente dieta, siempre teniendo en cuenta que la personalización es lo más importante para obtener resultados satisfactorios.
Jamás deberá prolongarse más de siete días.
Lunes
Desayuno: café, té o infusión con dos lonchas de fiambre de pavo. Una naranja
Media mañana: Dos lonchas de fiambre de pavo o jamón dulce.
Almuerzo: Sopa de verduras. Pechuga de pollo a la plancha condimentada con limón.
Media Tarde: una pieza de fruta (preferiblemente kiwi o pera)
Cena: Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de berros.
Martes:
Desayuno: Café o té con leche descremada y un pomelo
Media mañana: 75 gramos de Queso fresco cero calorías y una pera.
Comida: Espárragos trigueros a la plancha. Pescado o carne al horno o plancha a voluntad

Media Tarde: 75 gramos de queso de Burgos.
Cena: verduras a la plancha y ensalada variada
Miércoles
Desayuno: café, té o infusión con dos lonchas de fiambre de pavo y un par de mandarinas.
Media mañana: Dos lonchas de fiambre de pavo o jamón dulce. Una manzana
Comida: Arroz caldoso de pescado y marisco
Media tarde: una pieza de fruta (preferiblemente kiwi o pera)
Cena: Una tortilla francesa de una yema y tres claras, acompañado de champiñones a la plancha

Fundir la grasa
Y como la mayoría de las mujeres padecen celulitis, independientemente de su condición corporal. Para combatir cualquier de sus formas de manifestarse (blanda, edematosa y fibrosa), lo más recomendable es combinar las técnicas Smalia. ¡Los resultados son espectaculares:
-Radiofrecuencia: rompe los nódulos de grasa y estimula la secreción de colágeno. Deja la piel más tersa, suave e hidratada. Elimina la celulitis.
-Infrarrojos: favorecen la acción de la radiofrecuencia, haciendo que penetre más profundamente
-Vacumterapia: estimula la circulación y “arrastra” la grasa.
-Masaje con rodillos: ayudan a alisar la piel
-Presoterapia: estimula la circulación, favoreciendo la eliminación de la grasa previamente “atacada” por la radiofrecuencia. Favorecr la disminución de la retención de líquidos.
-Termosudación: favorece la eliminación de toxinas y la rotura de los nódulos grasos
-Envoltura en algas reafirmantes y/o reductoras. Ayuda a recuperar la forma corporal perdida
-Cremas anticelulíticas. Aseguran la continuidad del tratamiento en casa